27 вересня 2024 року на запрошення КУ «Центр надання соціальних послуг» Безлюдівської селищної ради, у відділення соціальної згуртованості і самозарадності завітала команда психологів від міжнародного фонду «Польська гуманітарна акція» з теоретично-практичним курсом «Важливі навички у період стресу».

  Учасники тренінгу в інтерактивному форматі мали змогу висловитись та обговорити, який із трьох типів реакцій (бий, біжи, замри)  на стрес, відповідає саме йому та в чому це проявляється. На жаль, для більшості людей головною причиною пригніченого стану залишається війна. Переживання за близьких, умови нестабільності, загрози життю, побоювання за невизначене майбутнє, фінансові кризи – усе це викликає відчуття тривоги. Як відомо, стрес – це захисна реакція організму на зовнішні подразники, яка проявляється психічними та фізичними реакціями. То ж, щоб зберегти ментальне здоров’я, важливо навчитися протистояти негативним наслідкам стресу, а головне не втрачати контроль над емоціями. За для цього важливо застосовувати науково обґрунтовані інструменти, що неодмінно допоможуть у боротьбі зі стресом:

• усувати чинники стресу;
• розвивати соціальну підтримку;
• харчуватись збалансовано;
• розслабляти м’язи;
• мати повноцінний сон;
• бути фізично активними;
• у разі потреби, звертатися по допомогу до спеціалістів.

  Висловлюємо вдячність МФ «Польська гуманітарна акція» за корисну інформацію, комфортне спілкування, затишну атмосферу заходу.